体幹トレーニングによって野球が下手になる？誤解されがちな”体幹”

トルコ1部リーグ、ガラタサライの長友佑都選手を中心に、サッカー界で大流行した体幹トレーニング。今では野球でも多くの選手が体幹を強くしたい、と考えることが多くなった。しかし、体幹はもちろん重要だが、そのトレーニング方法を間違えると、実は野球が下手になる可能性もある、と述べるのは、プロ野球選手など約20種目のプロ選手や日本代表選手のトレーニング指導をしている、中野崇氏。その体幹について解説頂きます。